益生菌调理肠道，提高健康素质
如今，人们的生活质量越来越高，但是大多数人往往忽视了“健康”，当肠道功能不佳时，人才真正意识到其对日常生活的影响。肠道是人体消化系统的重要组成部分，一旦功能出现问题，便会引起、等一系列问题。因此，保持肠道的良好状态至关重要。
益生菌在肠道调理方面起到了不可忽视的作用。益生菌是一些能够生长在肠道内的有益，能够调节肠道内的微生态平衡，对人体健康起到重要作用。
益生菌如何调理肠道？
肠道内的微生态平衡直接影响着人体吸收营养、能力以及健康水平。益生菌能够在肠道内繁殖，形成优势，能够有效抑制与调节肠道中有害的生长，如大肠杆菌、沙门氏菌、葡萄球菌等。
此外，益生菌还能够促进有益微生物的生长，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。这些有益微生物能够帮助人体分解食物中的纤维质，生成营养物质，帮助人体消化吸收，促进肠道蠕动，防止，从而保持肠道健康。
益生菌的分类及来源
益生菌种类繁多，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸球菌等。各种益生菌在肠道中的作用不同，需要根据不同的需求进行选择。
益生菌的来源非常广泛，常见食物中含有大量益生菌。如酸奶、酸性奶酪、酸菜、酿酒等发酵食品都含有丰富的益生菌。此外，益生菌也可以通过多种方式制成益生元，如干酪乳杆菌、枯草杆菌等。
如何选择益生菌产品？
在市场上，益生菌产品包括益生元、益生菌粉、益生菌胶囊等，如何选择合适的产品呢？
1. 粉剂与囊剂
益生菌粉剂可以直接食用、加入食物中，而且更容易被肠道吸收，作用更快。囊剂比较容易携带，适合旅行、出差人群等使用。
2. 菌株及含量
选择含特定菌株和大量益生菌的产品对于肠道健康的维护更有利。需要特别注意的是，益生菌产品的菌株种类、含量等需要具体考虑用户的个人肠道健康状况。
总结
保持肠道健康对于人体健康非常重要。益生菌是维护肠道健康的重要元素之一，能够调节肠道内的微生态平衡、促进肠道蠕动，对人体具有多方面的益处。选择合适的产品并与合理的饮食结合，保持良好的生活习惯，可以减少肠道的发生，提高健康素质。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
