益生菌喜欢的温度
益生菌是人体内的微生物，它们对于人体健康非常重要。益生菌喜欢的温度是37°C，也就是人体的正常体温。
益生菌的生存环境
益生菌通常生活在人体的肠道内，这是它们理想的生存环境。在肠道内，益生菌可以吸收养分，抵御有害的入侵，并且帮助维持肠道的平衡。此外，益生菌也可以生长在其他的环境中，比如发酵食品和土壤中。
益生菌的种类和功效
益生菌包括多种不同的菌种，每一种菌种都有其独特的功效。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。这些菌种可以帮助改善肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，提高力，和一些肠道。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过食物或者来摄入。常见的益生菌食物包括酸奶、酸奶饮料、酸菜等发酵食品。此外，市面上也有益生菌口服，可以作为保健品使用。
如何保护益生菌
为了保护益生菌的生存环境，我们应该注意以下几点：
避免滥用抗生素，这会破坏肠道的微生物平衡。
多吃膳食纤维，这会促进益生菌的生长。
避免过度消毒，这会破坏环境中的益生菌。
总之，益生菌是我们身体内非常重要的微生物，它们的生存环境和我们的健康密切相关。我们应该多关注我们身体内的微生物平衡，注意摄入富含益生菌的食物，保护身体内的益生菌，从而促进健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
