为什么要喝自制益生菌芒果饮品？
现代人的生活越来越忙碌，饮食习惯也越来越单一。缺乏膳食纤维和益生菌等营养素，容易导致肠道菌群失衡和消化问题。而自制益生菌芒果饮品，既可以提供足够的膳食纤维和营养素，又可以增加肠道益生菌数量，促进肠道健康。
芒果的营养价值
芒果是一种热带水果，富含维生素C、维生素A、钾、镁、膳食纤维等营养素。维生素C可以增强力，，等，维生素A可以维护眼睛健康，促进细胞生长，防止干燥等。钾可以维持健康，降低，镁可以促进骨骼生长，稳定心跳等。
自制益生菌芒果饮品的制作方法
原材料：芒果、酸奶、益生菌粉、蜂蜜。
步骤：
1.将芒果切成小块，放入调理机中搅拌成泥状。
2.加入酸奶，益生菌粉和适量的蜂蜜，继续搅拌均匀。
3.将混合物倒入杯中，装饰一些芒果块或其他水果即可享用。
益生菌的作用
益生菌是指对人体有益的，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收等，对于肠道健康非常重要。
在自制益生菌芒果饮品中，我们可以使用市面上广泛使用的活性乳酸菌和乳酸杆菌，它们可以耐受低PH值和胆盐，经过肠道后存活在肠道内，发挥它们的作用。
注意事项
1.选择成熟、新鲜的芒果，洗净去皮去核；
2.只需加入适量蜂蜜，不需要添加额外的糖分；
3.适量饮用即可，过度饮用容易导致和等问题。
自制益生菌芒果饮品丰富了我们的饮食选择，不仅美味营养，而且可以拥有更好的肠道健康。喝上一杯自制益生菌芒果饮品，让你的肠道健康更有保障。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
