为什么经期需要摄入益生菌？
在女性的周期中，每个阶段都会对身体造成不同的影响。在经期期间，女性的身体会更加脆弱，容易受到、的侵害。此时正常的菌群被破坏，需要及时补充益生菌以维持身体健康平衡。
经期可以吃哪些益生菌？
益生菌的种类较多，经期期间也可以摄入不同种类的益生菌。经期常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些益生菌有助于改善女性的盆腔环境，增强力，炎等。
经期摄入益生菌的注意事项
尽管经期摄入益生菌有益身体健康，但并非所有益生菌都适合在经期期间使用。在选择益生菌时，需要注意菌株选择，选用具有良好效果的益生菌种类。此外，经期期间的肠道环境较为特殊，应注意控制益生菌使用量，不宜过度使用。
其他维持身体健康的建议
除了摄入益生菌以外，经期期间还需要做好其他的身体保健措施。经期期间应避免过度运动、情绪波动等，保持良好的心态和身体状态。同时，适量摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，增强身体力，提高身体等。
结论
在经期期间摄入益生菌有助于维护身体健康，增强力，炎等。但需要注意菌株选择，避免过度使用。同时也需要做好其他身体保健措施，维持良好的生活习惯和身体状态。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
