为什么人人都要食用益生菌？
随着人们生活习惯和饮食结构的变化，很多人身体出现了不同程度的问题，例如吸收不良、肠胃不适、力下降等。因此，越来越多人开始关注起益生菌，利用其来改善身体机能。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够改善肠道菌群，促进食物消化吸收，提高力，保护身体健康。
每个人都需要食用益生菌吗？
虽然益生菌的作用很好，但并非每个人都需要食用。例如，身体健康的人群可以通过食用优质食材和保持良好的生活习惯来保护肠道健康。但是，对于容易出现肠胃问题的人群，如老年人、孕妇、生或手术后需要修复肠道的人群，每天食用益生菌会带来更好的效果。
如何选购益生菌产品？
市面上的益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的产品非常重要。首先，要选择品牌有信誉的产品；其次，要根据自身情况选择适合自己的产品。例如，对于需要修复肠道的人群，建议选择含有多种菌种的高效益生菌产品；而对于整体肠道健康的人群，选择单一菌种和剂量即可。
如何食用益生菌产品？
食用益生菌产品，需要根据不同情况食用不同的剂量。一般来说，对于容易出现肠胃问题的人群，每天食用10亿~100亿CFU的益生菌产品效果佳；而对于健康人群，则可以适量食用低剂量的产品。
益生菌的食物来源
益生菌并不只存在于益生菌产品中，还存在于很多食物中。例如，酸奶、酸奶饮料、发酵豆腐、酸菜等发酵食品都是非常好的益生菌来源。同时还需要注意，由于益生菌是一种活性微生物，加热或冷冻处理会破坏其活性，因此在食用这些食物时要慎重。
总结
食用益生菌产品可以提高肠胃健康和力，但并非每个人都需要食用，而且需要根据自身情况选择适合自己的产品和剂量。此外，发酵食品中也是非常好的益生菌来源，可以适当食用。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
