什么是益生菌
益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助消化系统中的菌群维持平衡。这些微生物被广泛用于保健品和医药品。
益生菌的优势
维护肠道健康
肠道是人体内一个重要的消化器官，也是人体系统的关键部位。益生菌通过调节肠道内菌群的平衡，增加有益菌的数量，维护肠道健康。益生菌可以抑制有害菌的生长，降低患上肠道的风险，如、等。
增强力
益生菌不仅可以改善肠道环境，还可以激活人体的系统。益生菌可以促进系统的细胞增殖，提高人体力，增加对和的抵抗能力，的发生。
改善消化功能
益生菌可以帮助消化食物中的营养物质，促进人体对食物中的蛋白质、脂肪和糖的吸收。益生菌也可以分解食物中难以消化的物质，降低人体对食物中的不良物质的吸收，进一步改善消化功能。
降低水平
益生菌不仅可以改善消化功能，还可以帮助降低液中的水平，降低患上心的风险。益生菌可以分解，促进其在中的代谢和排泄。
缓解
益生菌可以调节系统的反应，缓解症状。益生菌可以减少IgE抗体的产生，阻止反应的发生。同时，益生菌可以增加人体内的肠道黏膜屏障的厚度，防止原进入人体。
如何摄入益生菌
摄入益生菌可以通过多种途径，例如食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜、豆腐等。同时，也可以通过益生菌保健品的形式补充益生菌。但是，选择适合自己的益生菌保健品时需要根据自身情况进行选择，并在医生指导下进行。
结论
益生菌在维护肠道健康、增强力、改善消化功能、降低水平和缓解等方面有很多优势，因此其被广泛应用于保健和医疗领域。但是，选择适合自己的益生菌保健品或食品时需要谨慎，遵循医生的建议进行正确的保健和操作。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
