药店益生菌怎么选的啊(如何选择适合自己的益生菌？)
益生菌作为一种对人体有益的活菌，目前已经成为了很多人日常生活中的必备品。随着市场上益生菌品牌和种类的增多，要如何选择适合自己的益生菌呢？本文将为大家介绍几点选购益生菌的小技巧。
选择正规品牌
在选购益生菌的时候，我们首先需要选择正规品牌的产品，这样可以有效降低食品安全的风险。市面上有很多知名的益生菌品牌，比如梅毒王、克拉维、丹荷之类的，这些品牌一般都经过了多重认证和检测，产品的质量有保障。
看菌株种类
不同的益生菌对于不同的身体状况都有不同的作用，因此在选购益生菌的时候，需要关注产品所含菌株种类，并根据自己的需要进行选择。有些益生菌产品只含有一种益生菌菌株，有些则包含多种菌株。对于初次食用益生菌的人来说，好选择只含有一种菌株的产品。
看功效
不同的益生菌产品有不同的功效，比如对于、、、等不同的问题，有不同的益生菌可以选择。因此，在选购益生菌的时候，要根据自己的实际需要选择具有相应功效的益生菌产品。
看保质期
益生菌是一种活菌产品，寿命较短，因此在选购益生菌的时候，需要注意产品的保质期。选择相对较长的保质期的产品，可以有效保证产品的质量。
看包装
在选购益生菌的时候，需要注意产品的包装。优质的益生菌产品一般采用密封性比较好的包装方式，以确保产品不受外界环境影响。同时，好选择玻璃瓶装的产品，这样可以避免塑料瓶中对于益生菌的污染和副作用。
以上就是选择药店益生菌的小技巧，希望对于大家在选购益生菌的时候能够有所帮助。在食用益生菌的时候，需要注意合理搭配和用量，不能过量食用，还需要结合自己的实际身体状况进行调整。当然，如果有任何不适或者疑虑，好咨询医生或者营养师。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
