引言
随着人们对健康的重视，益生菌这个词越来越熟悉了。但是，并不是所有的菌种都被称之为益生菌，酵母片是不是益生菌呢？
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益健康的微生物，它在肠道内稳定生存繁殖，可以调节人体内菌群平衡，改善消化、和代谢等生理功能。
酵母片是什么？
酵母片是一种含有活性酵母菌的保健品，可以促进肠道健康。酵母片有很多种类，其中比较常见的是酵母菌菌丝体和酵母菌提取物。
酵母片是否算益生菌？
酵母片虽然是含有菌落，但并不具备益生菌的特征。益生菌主要是指乳酸菌、双歧杆菌、维生素菌等菌种。而酵母片中主要包含的是酵母菌，它不同于益生菌，酵母菌是一种真菌，和食物中含的酵母比回路不等同。酵母片可以提供膳食纤维以及其他营养物质，但是它并不能像益生菌一样调节肠道菌群。
酵母片的功效
虽然酵母片不能代替益生菌，但是它也有着促进肠道健康的作用。酵母片中含有的活性酵母菌可以帮助增加有益菌群，促进营养物质的吸收，缓解肠胃不适。另外，酵母片也含有人体所需的多种维生素和矿物质，对、增强力等方面也有一定帮助。
总结
酵母片虽然不是益生菌，但也有着一定的健康功效。在选购酵母片时，可以根据自身需要选择不同的品种。同时，为了促进肠道健康，建议还是要多摄入含有益生菌的食物或者益生菌制品。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
