蒸馒头添加食用益生菌，益生菌蒸出更健康的馒头
作为中国传统的主食，馒头在民间一直有着“米上日出、饭中神仙”之称，是平民百姓的主要食粮。然而，随着人民生活水平的提高，人们对于食品的品质和安全越来越重视，如何使馒头更健康、更有营养成为了许多消费者关注的问题。而益生菌的加入，则可以让馒头的营养价值得到大幅提升，从而让我们更加安心的享受这种美食。
益生菌，让馒头更健康
很多人或许不了解什么是益生菌，益生菌是指那些能够在人体内起到一定保健作用的微生物。它们能够顺着消化道到达肠道，在肠道附着并繁殖，调整体内菌群平衡，提高力，从而达到促进健康的作用。益生菌种类繁多，主要包括乳酸菌、双歧杆菌以及酪酸梭菌等，它们都是对人体有益的。把益生菌加入馒头中，不仅可以增加馒头蛋白质的营养价值，而且对于人体的益处也是非常显著的。
益生菌蒸出的馒头更为可口
人们通常认为添加益生菌的食物一定是极难入口的，实则不然。研究发现，加入益生菌的馒头不仅味道更好，口感更佳，而且由于益生菌的作用，它们能够辅助消化，缓解不振。
加入益生菌后，馒头的外观、香味、口感与一般馒头无异，在口感上显得更为松软、绵密，而且其所含的益生菌营养素也更好地被吸收。所以，益生菌蒸馒头既健康又美味，是很多人都会喜欢的食品。
益生菌如何加入馒头中？
在实践中，加入益生菌的方法有很多，比如益生菌粉、益生菌胶囊、益生菌液等。把益生菌粉加入馒头面的做法应该是为简单也实用的，一般可使用以下步骤：
1. 准备所需的益生菌粉，根据馒头的用量加入有关盐、油、面粉等配料中（比例一般为10:1,盐的用量一般为2%），并搅拌均匀。
2. 把搅拌好的馒头面揉成团，放在温暖的地方发酵，通常需要2~3小时。
3. 发酵好的馒头面揉成条状，然后切成适当大小的面团，靠在馒头印上即可。
通过以上方法，我们不仅可以让馒头更美味、更健康，而且还可以让更多人了解益生菌对健康的重要作用。
小结
馒头是中国人的传统主食，也是人们日常餐桌上必不可少的食品之一。把益生菌添加到馒头中，可以让馒头变得更健康、更营养，提高了馒头的营养含量，也可以提高人体力。而为了让馒头口感更佳、更美味，许多人都选择了益生菌粉，这是一种非常实用和便捷的做法。相信通过不断地研究和实践，未来的我们会在馒头的制作上发扬万千智慧，让这种国粹美食更好地服务于人民大众。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
