什么是积食和厌食？
积食是一种消化道，其主要症状是饭后、或大便干燥等不适感觉。而厌食则是一种进食障碍，患者会因为各种原因而失去，导致体重下降，营养失衡。
益生菌如何缓解积食和厌食问题？
益生菌可以促进肠道消化，增加有益菌群，控制患者的积食和厌食问题。益生菌可以促进肠道蠕动，提高食物在肠道中的运转速度，防止食物在肠道中停滞，从而缓解患者积食的问题。同时，益生菌还能够调整道环境，增加益生菌的数量，促进患者的道功能恢复，从而缓解患者的厌食问题。
什么样的益生菌适合缓解积食和厌食问题？
不同种类的益生菌对缓解积食和厌食问题的效果并不相同。下面我们就介绍几种适合缓解积食和厌食问题的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是为常见的一种益生菌，其可以健康肠道的微生物群，增强肠道壁的屏障功能，加强消化功能、改善等。还可以抑制一些有害的的生长，协同肠道中的其他益生菌，从而改善积食和厌食等问题的出现。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以提高肠道中酸度，增加肠道中益生菌生长，同时抑制有害菌的生长。对于患有积食和厌食问题的患者，每天1-2次服用嗜酸乳杆菌有助于改善肠道环境，缓解肠胃功能障碍。
乳酸菌
乳酸菌可以产生一些有益的物质，如乳酸和醋酸等，同时还可以降低体内有害物质，改善肠道的内环境。乳酸菌还可以缓解肠症，提高肠道力，对积食和厌食等问题有很好的缓解作用。
总结
积食和厌食都是肠胃问题，若要缓解这些问题，首先要改善肠道微生物环境，增加有益菌群的数量。如果你正常饮食却遇到困难，可以考虑每天搭配适量的益生菌。本文介绍的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌等都是能够有效缓解积食和厌食问题的益生菌种类。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
