孩子吃了益生菌便便干？这些方法或许能帮助。
益生菌是对身体有益的微生物，它们主要存在于人体内部的肠道中，可以帮助维持肠道健康、增强力、和缓解肠道问题等。然而，有些孩子在食用益生菌后却会出现或便便干燥等问题。这该怎么办呢？下面是一些可能有帮助的方法。
增加水分摄入
干燥的大便可能是因为孩子没有摄入足够的水分。因此，要确保孩子足够地喝水，特别是在孩子食用益生菌后。此外，也可以尝试让孩子食用一些含水分丰富的水果，如西瓜、草莓、橙子等水果，这些水果不仅含有足够的水分，还富含维生素C和其他营养物质。
增加膳食纤维摄入
膳食纤维是一种能增加肠道菌群的有益物质，有助于改善肠道环境和促进大便排泄。因此，可以增加孩子的膳食纤维摄入量，如让孩子食用一些绿叶蔬菜、豆类、谷类、水果等富含膳食纤维的食物。
适量运动
准确的说，适量运动可以有助于改善孩子的大便问题。运动可以促进肠道蠕动，加速食物通过肠道，有助于排出便便。因此，可以引导孩子进行适量的运动，如跳绳、爬楼梯、骑车等，但要注意不可过度。
减少食用大量甜食
大量食用甜食，会使孩子的肠道菌群失去平衡，从而导致和大便变干。因此，要适度限制孩子吃甜食的摄入量，并引导孩子食用一些有益健康的食物，如优质蛋白质、蔬菜、水果等。
结语
孩子食用益生菌后出现或便便干燥的情况是正常的，家长不必过于担心。以上这些方法都是在能够缓解孩子和便便干燥情况的基础上，还能增强孩子肠道健康的方法。如果孩子和便便干燥严重，家长可以咨询医生或在医生的建议下使用相关。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
