什么是益生菌？
益生菌，也可以称为“友善菌”，是指可以在人体内生存并对人体有益的菌种。它们可以在调节体内微生态平衡，促进功能、防止、促进肠道健康等方面发挥作用，因此在医疗保健中得到广泛应用，尤其是对于肠胃道问题，例如拉肚子。
拉肚子常用的益生菌
对于拉肚子，医院常常会开一些含有益生菌的来。下面是一些比较常见的益生菌：
双歧杆菌
双歧杆菌也被称为Lactobacillus acidophilus，是一种能够利用乳糖、葡萄糖等产酸的有益菌群。它可以降低肠道内的pH值，对于抑制其他有害的生长，保护肠道黏膜，增强肠道黏液层等都有一定的作用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也被称为Lactobacillus paracasei，是一种常见的益生菌，可以抑制幽门螺杆菌的生长，降低该菌引起的道问题。此外，嗜酸乳杆菌还可以降低阿米巴原虫的产生和的风险，同时还能够提高系统的抗能力。
叉形菌
叉形菌也被称为Bifidobacterium bifidum，是一种在胃酸和胆汁的抵御下能够到达肠道并繁殖的益生菌。它可以帮助提高力、降低肠道、促进营养物质的吸收等功能。此外，叉形菌还可以降低人体对含镉、铅等重金属的吸收量。
如何选择益生菌
对于选择适合自己的益生菌，需要依据自己的身体情况、用药目的等因素综合考虑。不同益生菌的功能和疗效略有差异，因此如果有明确的用药目的，则需要根据目的选择。此外，也需要注意益生菌的品牌、质量和价格等因素，选择可信赖的产品。
注意事项
在食用益生菌的同时，也需要注意几点事项，例如：
在选择产品时要注意过期日期和保质期，尽量选择新鲜、有效的产品
避免和其他同时使用，以免产生相互作用
选择适量食用，不要过量，以免出现副作用等问题
在食用的同时，也需要注意防止污染，例如避免使用过期或变质的产品，遵守食品卫生要求等
结语
总之，益生菌在拉肚子的中具有一定的作用。但是，在选择使用益生菌前，需要了解自己的身体情况和用药目的，选择适用的产品。在使用过程中还需要注意相关事项，以确保产品的疗效和安全性。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
