买益生菌还是锌镁片
随着人们健康意识的提高，保健品已经成为人们日常生活中必不可少的一部分。而常见的保健品中，益生菌和锌镁片颇受欢迎。那么到底应该选买益生菌还是锌镁片呢？
益生菌的功效
益生菌可以增强肠道力，和肠、、、等症状。此外，益生菌还可以促进营养吸收，降低和等。对于有、肠道不适的人群，益生菌是一个良好的选择。
锌镁片的功效
锌镁片是由锌、镁两种元素组成的保健品，主要功效包括助眠、调节人体系统、缓解系统压力、保护心系统等。对于一些久坐办公或者经常熬夜的人群，锌镁片可以缓解疲劳，促进，提高身体素质。
如何选择
选择益生菌和锌镁片关键在于识别身体的需要。如果你经常出现肠胃不适，、等问题，那么益生菌则是更好的选择。而如果你经常感到疲劳，精神状态差，可考虑购买锌镁片。同时，建议在购买时仔细阅读产品说明书，了解成分和用法用量，好建议专业人士的指导。
购买渠道的选择
购买保健品是要注意选择正规渠道。网上购买保健品存在一定困难，因为产品质量难以把控，很多网店在销售保健品时会夸大概念，以次充好。此外，药店和医院也是购买保健品的途径之一，因为这些相关部门会对产品的质量和安全进行监管，消费者可以更放心使用。
注意事项
1.购买时选择知名、有信誉的品牌。
2.严格按照说明书使用，不可超量使用。
3.不适用于者。
4.避免和其他保健品同时使用，如有必要，好咨询医生。
5.长期服用时，建议定期进行体检。
结语
不管你选择益生菌还是锌镁片，在购买前都需要了解自己的身体状况和需要，以免使用不当，产生不良后果。通过科学、合理的购买和使用保健品，才能起到真正的保健效果。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
