健身人士需不需要增加益生菌摄入？
在如今的社会中，人们越来越重视健康和健身。为了更好地保持身体健康和增加身体素质，许多人会将健身和饮食结合起来进行。益生菌作为一种新型饮食补充剂，近年来越来越受到健身人士们的关注。那么健身用不用吃益生菌呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活菌，裹住在某些未被消化的食物中，穿过胃酸后能够进入人体肠道并生存、繁殖。益生菌也常见于某些发酵食品，如酸奶、酵母、豆酸奶等。益生菌可以帮助人体消化、吸收、提高人体力等作用。
健身人士为何需要益生菌？
健身人士们在进行剧烈运动后，身体需要更多的能量和蛋白质来进行恢复和修复。益生菌在肠道中大量繁殖后能够促进肠道吸收膳食中的蛋白质和营养素，从而提高健身人士的身体素质和恢复速度。同时，益生菌也可以改善健身人士的肠道环境，减少有害菌的滋生，降低健身人士患肠道的风险。
如何增加益生菌的摄入量？
除了通过食用益生菌所富含的发酵食品来摄入益生菌之外，健身人士还可以选择服用一些市面上卖的益生菌产品。这些益生菌产品已经被提取精制，容易被身体吸收和利用。当然，选择适合自己的益生菌产品也需要有针对性。对于身体健康状况稳定的健身人士来说，通过食物补充益生菌即可满足身体需要。而对于那些长期服用抗生素等的健身人士，需要更多的补充益生菌。
总结
益生菌对于身体健康有着不可替代的作用，尤其是对于健身人士来说更为重要。虽然市场上的益生菌产品琳琅满目，但健身人士应注重身体健康状况的评估，以确定自己所需要的益生菌摄入量。总之，选择合适的益生菌产品或食物，增加益生菌的摄入量，是健身人士保持身体健康和强壮的重要保障。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
