为什么要喝益生菌
益生菌可以调节肠道微生态平衡，增强肠道力，促进营养吸收和代谢，和缓解肠胃不适，同时还具有辅助降低、降低等功效。因此，喝益生菌有助于保持身体健康。
选择合适的益生菌
不同的益生菌对身体有不同的作用，因此在选择益生菌时，要根据自己的具体情况选择合适的益生菌品种。如果是需要缓解肠胃不适，可以选择具有调节肠道菌群的作用的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，如果是需要降低和，可以选择具有调节代谢作用的芝麻链球菌、乳酸杆菌等益生菌。
喝益生菌的正确时间
益生菌的活性受到温度和酸碱度的影响，因此，喝益生菌的佳时间好是在空腹或饭前30-60分钟，此时胃酸分泌较少，益生菌在胃中容易存活。同时，在晚餐后两小时之内也可以饮用。
喝益生菌的正确方法
首先，在喝益生菌之前，需要将饮料或酸奶拿出来，先放置一会儿，让其回温到室温，这可以帮助益生菌更好地存活。接着，打开盖子，用勺子或吸管舀取相应的剂量，慢慢地喝下去，可以一次喝下全部，也可以分几次喝。后，关好盖子，放入冰箱冷藏，建议两天内饮用完毕，以保证益生菌的活性和效果。
注意点
1.避免和同服，尤其是抗生素，以免影响益生菌的活性和效果。
2.选择品牌正规、信誉好的益生菌产品，保证其活性和品质。
3.切勿贪杯，适量饮用，一般喝一瓶或一支即可达到良好的效果。
4.对于孕妇、幼儿和老人等特殊人群，应当在医生指导下饮用。
总的来说，喝益生菌是一种保健方法，但是也需要把握好正确的方法，才能让益生菌发挥其应有的功效。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
