海鲜蛋白能吃益生菌吗？
海鲜蛋白是指对海鲜中的某些蛋白质产生反应。多数人对海鲜蛋白，常表现为道不适、、喉头水肿、支气管痉挛等症状。益生菌，即有益菌，是人体肠道内的一种菌群，能够帮助人体消化、吸收养分，增强力。但海鲜蛋白者是否适合食用益生菌呢？
益生菌种类及其功效
益生菌是指对人类有益、在消化道内活着的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以帮助人体消化吸收有益营养物质，调节肠道菌群平衡，增强机体力，促进肠道蠕动，缓解等作用。
海鲜蛋白者食用益生菌的注意事项
虽然益生菌含有蛋白质，但并不属于海鲜蛋白。因此，海鲜蛋白者可以食用益生菌。
当然，在食用益生菌时，也需注意以下几点：
1.选择品牌有保障的益生菌制品，尽可能选择经过认证、检验合格的产品。
2.刚开始食用益生菌时，建议从小剂量开始，以观察是否产生不良反应。
3.如果感觉身体出现异常反应，及时停止使用益生菌制品，并向医生咨询。
哪些食品中含有益生菌？
益生菌可以直接从某些食物中摄取，如含乳酸菌的酸奶、奶酪，含双歧杆菌的酸菜、酸奶，含酵母菌的面包等。
此外，益生菌还可以通过口服制剂来获得，如益生菌胶囊、益生菌粉等。
总结
海鲜蛋白者可以食用益生菌，注意选择品牌有保障的益生菌制品，并从小剂量开始食用，以观察是否产生不良反应。祝愿大家食用益生菌后能够收获更好的健康效果！
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
