女生该怎么选益生菌粉喝
益生菌对人体健康的益处已经被广为认可。但是益生菌种类繁多，品牌也众多，如何选择适合自己的益生菌粉呢？尤其对于女生来说，选择正确的益生菌粉更为重要。
了解不同种类的益生菌菌种
首先，女生在选择益生菌粉时，应该了解不同种类的益生菌的菌种。目前市面上常见的益生菌主要分为单一菌种和复合菌种两种。单一菌种就是一种菌曲，通常我们所说的乳酸菌粉和双歧杆菌粉都属于单一菌种。复合菌种就是将多种益生菌混合。复合菌种的益生菌粉通常包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等几种菌曲。
注意益生菌中的活菌量
选择益生菌粉时，要注意益生菌里活菌量的高低。活菌量代表着益生菌活性的高低，活性高的益生菌粉对肠道的维护效果会更好。在市面上，益生菌活菌量差异很大，有些产品在生产过程中存在益生菌死亡。活菌量较低的益生菌粉在保存过程中很容易失活，对肠道健康的维护效果也不是那么好。
挑选含有益生菌菌株丰富的益生菌粉
女生在选择益生菌粉时，应该选择那些含有益生菌菌株丰富的产品。因为人体肠道中生存的多种之间也存在竞争关系，而且每种益生菌只有特定的功能，所以多种益生菌共同作用，才能够保持肠道健康。因此，选择含有不同菌株的益生菌粉，具有更高的生物学活性，比单一菌株的益生菌效果更好。
了解益生菌粉的外形、口感和味道
由于益生菌粉是要食用的，在选择益生菌粉时，女生也需要了解益生菌粉的外形、口感、味道等方面。一些含有乳杆菌等菌曲的复合益生菌粉，味道可能会比较酸涩。而对于女生来说，口感和味道都是很重要的，因此在选择益生菌粉时，要选择自己喜欢的口感和味道，选择口感好、味道好的产品，可以更好地坚持食用。
结语
因为女生的身体特点，选择适合自己的益生菌粉非常重要。在选择时，要注意菌种、活菌量、菌株、口感和味道等方面的问题。合理的选择可以让益生菌的维护效果更好，对女生的健康也有很大的促进作用。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
