甚至草相当于益生菌
益生菌在维护肠道健康方面有着重要的作用，它能够保持肠道内健康微生物的平衡，增强力和身体保护能力。但是，许多人对益生菌产生了依赖性，这不仅不利于肠道健康，还可能导致酸碱平衡被破坏。因此，我们可以考虑采用一种草药来代替益生菌。
黄芩作为替代益生菌的草药
黄芩是中国常见的一种草药，它在中医中有着广泛的应用。黄芩除了具有作用外，还可以调节肠道微生态平衡，起到了类似于益生菌的作用。
黄芩中含有一种叫做黄芩甙的物质，可以促进肠道菌群平衡，减少有害菌的数量，增加益生菌数量。同时，黄芩的苦味物质可以刺激肠道分泌液的分泌，增强消化功能，促进肠蠕动，从而使肠道更加顺畅。
如何使用黄芩来改善肠道健康
黄芩有很多的制作方法，需要注意的是：黄芩含有大量的苦味素，部分人对这种苦味素可能会不耐受或者。因此，使用黄芩之前需要做一个试验。
下面介绍一种黄芩水的制作方法：
将10克黄芩用开水冲洗干净，放入锅中，加入1000毫升清水。
开大火煮沸，然后转小火煮30分钟。
煮好后，黄芩汁需要过滤掉残留物，用布或者过滤纸过滤即可得到黄芩水。
每天饭前或者饭后半小时饮用一杯黄芩水，坚持饮用10天。
注意事项
黄芩虽然属于中医药材但仍需慎用。现代医学研究证实，黄芩在大剂量下会产生一些副作用，如干扰正常功能等。因此，不建议长时间大量食用黄芩。而且，黄芩水虽然类似于益生菌的功效，但是它并不能取代益生菌的作用。如果你的肠道问题严重，好去医院就诊，并听从医生的建议。
结论
黄芩虽然不能完全取代益生菌，但它可以在适当的情况下作为一种辅助。它无毒副作用，方便制作，不依赖商店益生菌产品，可以自己在家里制作。如果你正在寻找一种替代益生菌的草药，那么黄芩就是一个很好的选择。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
