什么是活菌益生菌？
活菌益生菌指含有活性益生菌菌种的益生菌。益生菌是一种活体菌种，只有在活性状态下才能发挥效果。因此，选择含有活性益生菌的益生菌产品具有更好的功效。
常见的活菌益生菌有哪些？
以下是常见的活菌益生菌种类：
乳酸菌，是一类常见的益生菌，属于革兰氏阳性菌。常用的乳酸菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌等。
双歧杆菌，是一种益生菌，属于革兰氏阳性菌。它不仅有益于肠道健康，还能调节系统、促进钙吸收等。
嗜酸乳杆菌，是一种益生菌，属于革兰氏阳性菌。它能够抑制原菌的生长，有助于维护肠道内的微生态平衡。
双歧隆头菌，是常见的肠道益生菌。它能够抑制肠道有害菌种的生长，并产生大量有益代谢产物，对人体健康有很多益处。
酪酸菌，可以有效地帮助人体消化食物，并促进肠道的健康。
乳杆菌，是一种广泛存在于自然界中的乳酸菌，被广泛用于制作酸奶、酵母面包、腌制食品等。它能够帮助调节肠道内的菌群平衡。
各种益生菌的功能和特点
各种益生菌在肠道内作用不同，具体如下：
乳酸菌：乳酸菌可以调节肠道微生态平衡，维持肠道环境的稳定，促进肠道蠕动，增强肠道消化功能。
双歧杆菌：可以促进钙吸收，维护骨质健康；增强力；改善等肠道健康问题。
嗜酸乳杆菌：可以调节肠道PH值，维持肠道环境的稳定，与其他益生菌共同维护肠道微生态平衡。
双歧隆头菌：它可以分解膳食纤维和其他复合碳水化合物，帮助人体消化吸收食物并产生对人体有益的自由脂肪酸和维生素等。
酪酸菌：可以分解乳糖，帮助人体消化乳制品等含乳制品的食物；可以分泌短链脂肪酸，维护肠道健康。
乳杆菌：乳杆菌是一种常见的益生菌，常被用于制作酸奶等食品。它可以维护肠道微生态环境的平衡，增强，保健作用明显。
如何摄入活菌益生菌？
活菌益生菌可以通过饮食或补充剂等方式摄入。一些天然食品如酸奶、酸菜、酵素食品等含有丰富的活性益生菌。此外，很多保健品、奶制品中也添加了活性益生菌，可作为摄入益生菌的补充方式。
结论
活菌益生菌是一类非常重要的益生菌，它不仅具有多种健康功效，而且易于摄入。为了保持肠道健康，建议广大人民朋友每天摄入适量的活菌益生菌。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
