益生菌介绍
益生菌是指具有促进宿主健康的微生物，能够在宿主肠道内生存并生长，维持肠道健康平衡。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们通过生物学在肠道内与宿主形成一种互利共生关系，通过调节肠道菌群，促进食物消化吸收，增强力，防止发生，具有重要作用。
喝益生菌了能喝酒吗？
益生菌是一种营养保健食品，通常不影响正常生活。但饮用益生菌时是否能够喝酒呢？答案并不是绝对的。益生菌并没有严格规定不能和酒一起食用，不过要根据不同情况进行判断。
情况一：饮用益生菌量少且酒量少
饮用益生菌一般是有建议的剂量，而且一天只需饮用1-2瓶。如果饮酒量较少，只是偶尔喝一杯，且饮用益生菌剂量也不大，那么两者并无太大冲突，食用时尽量分开时间即可。
情况二：饮用益生菌量大且酒量大
如果你喜欢大量饮酒，同时饮用大量益生菌，则需要考虑两者的相互影响。益生菌中含有乳酸菌，而酒精会破坏乳酸菌菌落，降低其保健功效。此外，大量酒精会对肠道黏膜造成伤害，增加肠道对有害的容纳度，影响益生菌的生长和繁殖。因此，这两者好不要同时饮用。
情况三：道有不适症状时
如果你长期饮酒或饮大量酒精，容易出现道或等症状，那么建议暂缓饮用益生菌。因为这样可能会进一步刺激道或不适症状，导致加重。
总结
综上所述，是否可以喝酒，需要根据个人情况和饮用量而定。如果你的饮用量适中，且饮用的益生菌量也不大，那么两者并无太大冲突；但如果你喜欢大量饮酒，同时长期饮用益生菌，则要注意两者的相互影响。在饮用之前好咨询专业人士或根据自身情况做出判断。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
