什么是益生菌
益生菌是一种能够在肠道内生长和繁殖的有益微生物，其对维护人体肠道健康具有重要的作用。益生菌通常来源于食品或饮料，能够补充肠道内的菌群，帮助维持肠道菌群平衡。
为什么要补充益生菌
人体内的菌群会受到很多因素影响而失衡，比如使用、营养不良、精神压力等。菌群失衡会导致肠道问题，如、、胃痛等，而且还会影响系统的功能。因此，补充益生菌有助于促进肠道健康，并增强人体力。
益生菌的分类
益生菌可以分为不同的类别。其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌可以帮助增强力，促进肠道蠕动，缓解等问题。双歧杆菌则有助于控制肠道内的有害菌，维持肠道菌群平衡。 酵母菌则有助于补充维生素B群等营养素。
适合大人和娃娃的益生菌推荐
Lactobacillus GG（LGG）是一种乳酸菌，在美国得到广泛应用。它可以用于和、、和食物敏感等。同时，LGG也可以增强人体力。这种益生菌也适合各个年龄段的人群饮用，包括大人和娃娃。
Bifidobacterium lactis HN019是一种双歧杆菌，在欧洲颇受推崇。该菌种被证明可以促进肠道蠕动，缓解，并可以提高人体力。此外，该菌种还可以缓解性和帮助饮食引起的肠道问题。Bifidobacterium lactis HN019也适合各个年龄段的人群食用，包括大人和娃娃。
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，在欧洲也很普及。该菌种可以帮助在肠道内生长和繁殖有益菌群，同时缓解等肠道问题。此外，Saccharomyces boulardii还可以帮助维生素B的代谢，增强人体力等。该菌种也适合各个年龄段的人群饮用，包括大人和娃娃。
总结
益生菌对人体健康有着重要作用，可以多方面地帮助维护人体健康。在选择益生菌时，应该关注不同菌种的特点和适用人群。以上介绍的乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌都适合各个年龄段的人群饮用，包括大人和娃娃。但是在使用时，应该参考产品说明，并遵循医生或药师的建议。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
