如何借助益生菌缓解奶量下降问题？
对于哺乳妈妈而言，奶量的下降是一个十分普遍的问题。虽然有时会出现生理上的问题，例如乳腺炎或乳头等，但更多的时候奶量下降是由于饮食等方面的原因造成的。此时，通过食用益生菌，有一定几率缓解奶量下降的问题。
益生菌对奶量下降有什么帮助？
益生菌是指对宿主有益的菌群。人体内有着丰富的菌群，它们与我们的身体相互作用，共生共存。益生菌可提供我们身体所需的营养物质并协助人体消化。与此同时，进食益生菌能协助身体提高力，保护肠道黏膜，改善货物消化、吞咽和吸收，从而增加奶妈的产奶量。
应该选择哪些益生菌？
广泛的益生菌种类中，酸奶菌和乳酸球菌被证实是常见的两种提高奶量的益生菌。因此，在饮食中适量增加酸奶和发酵乳制品的摄入量，有望提高你在哺乳期间的产奶量。
食用益生菌的正确方法是什么？
为了使益生菌发挥大效果，应该注意以下几点：首先，选择新鲜的益生菌产品是重要的。其次，应该遵循正确的饮食习惯，在适量饮食的前提下每天进食适量的益生菌制品。后，坚持饮食间隙，以便身体有时间消化和吸收益生菌产生的全部效应。
需要坚持多久才能缓解奶量下降？
对于大多数人而言，食用益生菌能够在一周左右的时间内缓解奶量下降的问题。然而，在某些情况下，可能需要更长时间的方案，例如食物不当导致的营养缺乏等情况。一旦奶量下降问题得到缓解，仍然需要坚持健康的饮食习惯，以养成良好的饮食习惯。
总结
饮食习惯的不良可能会导致奶量下降，食用益生菌是缓解这一问题的一种好方法。当然，选择质量上乘、新鲜的益生菌产品，规律而适量地进食是十分重要。保持良好的饮食习惯可帮助新妈妈避免许多问题，并使母婴双方都将获得良好的成果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
