过期益生菌能不能吃？
益生菌是一种非常受欢迎的健康食品，它们被认为对肠道健康和系统都有益处。然而，像其他食品一样，益生菌也会过期。那么，过期的益生菌能不能食用呢？
过期益生菌是否安全？
食品的过期日期是非常重要的，因为它们告诉你这个食品的新鲜程度和安全性。同样，过期的益生菌肯定会变质，损失它们的功效，但是它们是否会成为健康威胁呢？
益生菌通常都被制成胶囊或者粉末的形式，这种类型的产品一般不会快速腐烂。如果你的益生菌保质期已到，但是质地和外观都没有改变，那么它们很可能还是安全的。
然而，如果存放不当，比如暴露在阳光下或者潮湿的环境中，益生菌可能会变质，导致其失去保质期。所以，使用过期的益生菌前，好先检查它们外观是否发生变化。
过期益生菌还有用吗？
跟其他食品类似，益生菌的保质期过期后，它们的功效可能会受到影响。
益生菌常见的效果是帮助维护肠道健康。它们的存在可以促进有益菌群的维持，抑制有害菌的生长，提高系统的能力等等。考虑到过期益生菌可能会损失这些功效，因此，使用过期益生菌可能不会如你期望的获得类似新鲜益生菌的好处。
如何正确地存储益生菌？
为了让益生菌保持良好的质量，你需要做好正确的存储。以下是一些存储益生菌的指导：
将其存放在阴凉、干燥、无光且干净的地方。
不要将益生菌暴露在高温或者潮湿的环境中。
注意查看产品标签上的保质期并遵循这个日期来使用。
遵循使用益生菌的指导，如果建议在饭前或者饭后服用，则请遵循这些建议。
结论
虽然过期的益生菌可能是安全的，但是它们可能会失去很多有利于健康的功效。如果你不确定，好还是不要食用过期的益生菌。保证益生菌正确的存储方式，能够确保你获得它们大的好处。如果你有任何担忧，请咨询医生或者其他专业的顾问。
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