蜂蜜益生菌喝了能通便嘛
问题是现代人常见的消化系统问题之一，很多人为了缓解问题不惜尝试各种方法。而一些人经常喝蜂蜜和益生菌已成为日常养生的一个方式，那么这两种营养物质能否解决问题呢？
蜂蜜的功效
首先我们来了解一下蜂蜜的功效。蜂蜜是一种天然的营养食品，其中富含多种维生素和矿物质，能够增强体质养生。蜂蜜还有润肠通便的作用，因为其中含有一些天然的糖类成分，能够刺激肠壁，并且促进渗透作用，缓解排便问题。所以，适当的喝蜂蜜能够成为一种缓解问题的方式。
益生菌的作用
其次，益生菌也成为了缓解问题的一种秘密武器。益生菌指的是能够帮助人类肠道微生物平衡的一类活性的。人体肠道中有很多种不同的微生物，益生菌就是其中一种对人体有好处的微生物。所以，适当的补充益生菌可以增强肠道的健康，缓解问题。适量的喝益生菌饮料，或者食用含有益生菌的食品可以辅助问题。
蜂蜜和益生菌的搭配
那么，蜂蜜和益生菌的搭配就有趣了。由于都有通便功效，所以蜂蜜和益生菌的搭配，可以起到增强功能的作用，同时更容易被人体吸收利用。通过每日适量的喝蜂蜜益生菌饮料，既有助于润肠通便，又有助于增加肠道内有益微生物的数量。这样既可以缓解问题，同时又能起到强化力，增强体质的作用。当然，这种搭配不能过量，过度的喝蜂蜜益生菌饮料可能会影响身体健康。
适宜人群
据专家调查，蜂蜜益生菌饮料适宜于人群、肠胃不好的人、容易的人、大便干硬的人等人士。而身体虚弱、有、等人士不适合饮用这种饮料。不論怎樣，任何食物都不是万能的，要想缓解问题，就要适量饮用，同时还需要增加身体锻炼的量，餐后稍微多走走路也可以起到通便的作用。
结语
总体来说，蜂蜜和益生菌的确有润肠通便的作用，可以缓解问题，但是适量饮用才是关键。无论进行怎样的食补，还是要遵循 “物极必反” 这个原则，做到适量、均衡的摄入营养物质，相信可以做到更健康更好的人生。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
