喝了益生菌能不能喝奶？
益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于肠道中。通过摄入益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，维持肠道菌群平衡，促进消化，增强力等作用。而奶制品也是大家日常生活中常见的食品，那么益生菌和奶能否共同搭配呢？
益生菌和奶有什么关系？
许多人认为喝了益生菌就不能再喝奶或者酸奶等乳制品，事实上这是一个误解。益生菌和奶制品并没有直接的关系，两者之间并没有相互影响的作用。
服用益生菌后能不能喝奶？
服用益生菌之后仍然可以喝奶，也可以喝酸奶等食品，没有任何限制。益生菌主要作用于肠道内，而奶制品则是消化道中另一个消化器官的食物，二者之间并不会相互影响。益生菌对于消化道的健康有促进作用，同时，奶和奶制品是含有大量的优质蛋白质、钙等营养成分的，有益于人体健康的发展，二者结合起来可以更好的起到互补的作用。
喝奶后能不能吃益生菌？
喝了奶后也同样可以服用益生菌，但是需要注意的是，为了不影响益生菌的作用，好喝完奶之后等待1~2小时再服用益生菌。这是因为奶制品中含有脂肪、蛋白质等成分，会形成一层保护膜，会影响益生菌在肠道中的作用。所以在服用益生菌之前，等待一段时间以便肠道能够清空，吸收益生菌时也会更加容易。
结论
综上所述，喝了益生菌并不会影响到我们继续喝奶等乳制品。两者之间并没有相互制约的作用。正确的做法是在合适的时间服用益生菌，以及合理的摄入奶制品等营养食品，可以更好的维护肠道健康，促进身体健康的发展。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
