胶囊型益生菌使用方法解析
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以维持肠道平衡，调节系统，促进营养吸收等。而胶囊型是目前市面上常见的一种益生菌形式。但是很多人都不知道如何正确地服用胶囊型益生菌。下面，就为大家详细介绍一下胶囊型益生菌的使用方法。
服用时间
胶囊型益生菌应该在餐前或者餐后半小时内使用。因为在餐前服用，益生菌可以在空肚子的情况下更快地到达肠道，而在餐后服用，则可以避免与餐食中的胃酸和胰液产生反应。一般建议大家早晚各服用一次，每次服用一至两粒。
服用方法
在服用胶囊型益生菌之前，需要先将它们放在溫水下浸泡几分钟。这是因为胶囊型益生菌含有一个保护性的胶囊，这个胶囊会阻碍益生菌的释放。浸泡胶囊可以使胶囊变得湿润，并促进快速释放益生菌。此外，为了获得佳效果，建议在服用益生菌前不要喝下含酸性成分的饮料或食物，比如橙汁或醋等。
保存方式
胶囊型益生菌需要保存在阴凉干燥的地方，以避免受潮和发霉。开瓶后的益生菌应该在冰箱中冷藏保存。另外，如果益生菌过期了，或存储不当的话，便会失去活性，从而无法发挥作用。因此，在购买益生菌时，一定要查看有效期和存储方法等信息，以确保益生菌的质量和功效。
推荐品牌
市面上的益生菌品牌琳琅满目，消费者很难做出正确的选择。经过多方筛选和比较，笔者推荐以下两种品牌的胶囊型益生菌：国内知名品牌百雀羚，和国外知名品牌Nature Made。这两个品牌的益生菌种类齐全，包含多种具有促进肠道健康的菌株，而且生产工艺先进，质量有保障。同时，这两个品牌的胶囊非常易于吞咽，口感也不会有什么不适感。
总结
胶囊型益生菌是一种方便易用、口感舒适的益生菌形式。正确的服用方法可以帮助我们更好地吸收益生菌，从而获得更好的健康效果。同时，选择优质的益生菌品牌也非常重要，消费者可以多做调查和比较，选出适合自己的品牌和型号。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
