拉肚子吃益生菌可以嘛？
拉肚子是一种常见的消化系统问题，它通常是由或引起的。这种问题经常会导致胃部不适、和等症状，使人感到非常不舒服。为解决拉肚子这一问题，许多人会选择吃益生菌补充剂。
益生菌对拉肚子有什么作用？
益生菌本质上是一种有益的微生物，它可以帮助维护肠道健康，增强系统，促进身体健康。在处理拉肚子问题时，这些适当的微生物可以辅助身体启动抵御原体的自愈过程
拉肚子会破坏肠道菌群平衡，使得体内有害的数量骤增，对肠胃造成伤害。益生菌可通过调整肠道菌群的平衡，优化肠道内部环境，从而减少有害菌的增长，有助于缓解症状，加速身体自我修复。
哪些益生菌可以缓解拉肚子问题？
有很多种益生菌，且它们有不同的功效。对于拉肚子问题，需寻找具有优质抗和能力的益生菌来帮助。
一种较常见的和抗益生菌种类是乳酸菌。这一类益生菌能利用部分食物残渣，在肠道内制造酸性物质，降低肠内pH值。这样可以使原、失去生存条件，从而减少侵害人体的可能性。 益生菌的另一重要功能是调节肠道的应答，促使身体快速恢复自愈能力。
如何安全有效地食用益生菌？
尽管益生菌是一种非常安全、对身体有利的微生物，但是根据不同的体质和生理状况,饮食习惯，个体对益生菌的反应会有所不同。 孕妇或者儿童等特定群体，在食用益生菌补充剂前应考虑与医生咨询，以确保安全性。
另外，要在确定品种和来源可靠的情况下选购益生菌，以保证其质量和功效。同时，按照说明书的指导用量，合理合适地食用益生菌补充剂，可以达到更好的抗、调节肠道平衡的效果。
结论
在处理拉肚子问题时，益生菌的确是一种非常好的选择。它可以缓解症状，促进身体健康，同时减轻侵入性原体对人体的伤害。不过，选择益生菌补充剂的时候一定要注意身体反应和使用规则。若仍存在健康问题或不适，请及时寻求医生的建议。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
