老人喝益生菌和酸奶哪个好？
随着人们对身体健康的关注度越来越高，益生菌和酸奶已经成为了大众日常生活中的重要饮品。对于老年人来说，选择喝益生菌或酸奶也变得越来越普遍。那么究竟是益生菌好还是酸奶好呢？这篇文章将会为您解析。
益生菌
益生菌，顾名思义，是对人体有益的菌群。它们可以增强人体力，促进营养吸收，改善肠道菌群，并有助于抑制肠道有害的生长。而有些益生菌类别还能够帮助老年人改善道的问题，如、泻肚子以及等。不管是身体受损还是健康的老年人，在平时饮食中协调摄取益生菌，都是相当有益的。
由于益生菌不是常见的饮品，因此入口操作起来会相对麻烦一些。益生菌菌精选自优质的发酵米和人体必需微量元素，通常是以胶囊的形式供应的。老年人可能不是很好，而益生菌胶囊的口感并不是很好，但是它们对身体有益，所以值得一试。
酸奶
酸奶是制作过程中加入了乳酸菌的鲜奶产品。乳酸菌不仅可以改善肠道菌群，还能够提高人体的消化功能和力。相比于益生菌，老年人更愿意选择喝酸奶，因为酸奶口感好，充满奶香味，并且有多种口味可以选择。同时，酸奶也是一种营养丰富的食品，含有人体所需的蛋白质和矿物质等营养成分，具有滋润和营养的作用。
饮用酸奶的佳时间是在早晨，这是因为这个时候的人体是饥饿状态，能够更好地吸收酸奶中的营养成分。老年人喝酸奶还须注意其添加剂，一些酸奶品牌会在酸奶中添加蔗糖和添加剂等物质。这些物质可能会对老年人的肠道造成负担，造成不适，因此应该选择无添加的健康酸奶。
益生菌和酸奶哪个更好？
虽然益生菌和酸奶都对人体有益，但它们在功效上略有不同。益生菌在帮助消化、增强力、改善肠道菌群等方面更有优势。而酸奶则更适合老年人摄取蛋白质、矿物质和维生素等，同时更易于入口。
综上所述，益生菌和酸奶都是非常好的选择。老年人们可以根据个人喜好，选择适合自己的饮品。但是，如果老年人正在服用抗生素，建议等待抗生素疗程结束后再饮用益生菌或酸奶，以免与益生菌和酸奶相互干扰。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
