喝益生菌吃完饭泛酸？这几个小技巧解决！
在日常饮食中，我们经常会选择喝益生菌饮品来帮助调节肠道环境和改善消化系统功能。但是，很多人在饭后喝益生菌时却会出现泛酸的情况，给人不舒适的感觉。那么，为什么益生菌会泛酸呢？有没有什么小技巧能够解决这个问题呢？下面一起来看看。
益生菌泛酸的原因
首先，我们需要了解益生菌泛酸的原因。通常来说，人体胃酸分泌过剩或者胃酸反流到食道和口腔中，会导致口腔和胃部出现酸味或者过酸的情况。而益生菌饮品中含有活性菌和乳酸菌等成分，这些成分会与胃酸和其他消化液混合在一起，产生酸性物质，从而导致益生菌饮品出现泛酸。
小技巧一：选择合适的时间
如果你是饭后才喝益生菌饮品，那么建议你在饭后30分钟左右再喝益生菌。这是因为饭后胃酸分泌旺盛，此时喝益生菌容易与胃酸混合产生泛酸现象。如果你能够等到胃酸分泌减少的时间点再喝益生菌，可以减少泛酸的发生率。
小技巧二：适当稀释
有些人在喝益生菌时会感觉到酸味比较明显，这时可以考虑用温水将益生菌饮品适当稀释。一定要注意的是不要使用过热的水或冷水稀释，过热的水会破坏益生菌中的活性成分，影响益生菌的效果，而冷水则不利于乳酸菌的生长。要选用适宜温度的水适当稀释，以减轻酸味和泛酸现象。
小技巧三：选择合适的益生菌饮品
市场上的益生菌饮品种类繁多，不同品牌的益生菌饮品成分和口味也千差万别。如果你易泛酸，可以选择成分简单的益生菌饮品，或者选择口感较为温和的益生菌饮品，以减少泛酸的发生率。如果你对某个品牌的益生菌饮品容易泛酸，不妨试试其他品牌的益生菌饮品，看看泛酸是否会减少。
总结
喝益生菌饮品对我们的肠道健康和消化系统功能调节具有很大的好处，但是如果容易泛酸，会影响我们的和身体健康。通过选择合适的时间、适当稀释和选择合适的益生菌饮品，可以有效减少泛酸的发生率，从而享受健康的益生菌带来的益处。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
