什么是益生菌？
益生菌是指那些在人体内能够起益于宿主（人体）生理活动的微生物菌种。益生菌是一种能够有效降低肠道不良菌群数量、改善肠道环境，从而增强肠道力，增进人体健康的有益菌群。 益生菌通常存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐乳等。
益生菌与减重的关系
益生菌通过改善肠道环境，增强人体力，从而对减重有所帮助。据研究发现，人体肠道中的菌落种类、数量与体重及有密切关系。通过提高肠道内有益菌群数量，可拉低身体脂肪含量，达到减重的目的。
研究证据
一项早期研究显示，摄入益生菌会帮助减轻大鼠的体重和液中的水平，并且还能显著地改善和肠道健康。而更近期的研究则显示，益生菌有助于改善脂质代谢，抑制体重增加，并有可能对功能进行调节。
但是益生菌并非减重的万能药
虽然益生菌有助于减轻体重，但是它并非减重的万能药。减重应当是综合，包括改变饮食习惯、适当的运动和摄入足够的营养。同时，不同益生菌的功效和作用不同，一些益生菌甚至可能会适得其反，导致体重增加。
适当摄入益生菌，健康瘦身
总体而言，适当摄入益生菌有助于改善人体肠道环境，促进健康瘦身。但是每个人体质不同，摄入益生菌之前，建议咨询专业医生或者营养师的建议，选择正确的益生菌品种和数量。此外，还需要注意，虽然益生菌有益于减重，但是它也可能会引起一些副作用，如和等。因此，建议先从小量开始，逐渐适应大剂量。
结论
益生菌对瘦身的帮助已经得到了广泛的认可，但是在摄入时需要掌握正确的方法和剂量。在日常生活中，除了适当摄入益生菌之外，还应当结合合理的饮食和运动方式，从多方面着手，以达到健康瘦身的效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
