大家好，今天小编来为大家解答益生元和益生菌的区别这个问题，益生元是益生菌的食物吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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什么是益生元(OLIGO)？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它可以直接作用于肠道，可调节宿主功能和调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。其中就有乳酸菌和双歧杆菌等。
而益生元是一种不能被肠道直接吸收的膳食补充剂，但可以通过刺激益生菌生长和保持活性从而间接地对人体产生影响。可以说是益生菌的“食物”，是没有生命的。
对于力尚未成熟的宝宝来说，益生元就更重要了。因为初生婴儿体内益生菌有效，而益生元可以促使益生菌的生长繁殖，帮助宝宝建立初期自身微生态。从而增强功能、维护肠道健康。但目前市面上含有益生元的产品较少，在这一方面做的为优秀的是lifespace这个品牌。含有菌株15种，每袋含有100亿CFU活菌。而且重要的是它还含有益生元，可以促进人体内的有益菌生长和保持长久活性。
益生元是益生菌的食物吗？
益生元是一种膳食补充剂，可以刺激一种或者少数的生长与活性，对机体产生有益的影响。通常认为益生元是给益生菌提供的食物，益生元能够被肠道内的有益分解、吸收，有利于有益的生长繁殖，双歧因子其实就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
益生元和益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但是影响方式却不同。益生元和益生菌的关键区别在于益生元作用于本来就已经存在的肠内菌群，而益生菌是外部添加的。
益生元是以未经消化的形式进入道内，通过降低酸性来促进双歧杆菌等有益菌生长。因此，益生元其实是一种膳食补充剂，给益生菌提供食物，能够调节菌群，有益于益生的生长与繁殖
益生元与三联双歧杆菌的区别？
区别：作用不一样
双歧杆菌类则是一种活性菌，是益生菌中的一种，临床上对于它的研究属于微生态学的范畴，常备用来微生态调节剂设计微生态关系来增益健康。
益生菌是指对人和动物有益的；益生元是不能直接被宿主消化吸收的，而是维持益生菌的养料，促进益生菌的生长繁殖或者是益生菌的专享食物，但益生元能够被肠道内有益分解吸收
低聚果糖益生元和益生菌区别？
区别是成分和原理不相同，益生菌是定量的活菌制剂，用于菌群失调。低聚果糖是从菊芋和蔗糖等原料中提取出来，非常安全
益生菌和益生元哪个好？加了益生菌的奶粉是不是更好一点？
益生菌是一种好的，寄生于人体的肠道内。虽然还没有明确的证据，但目前发现益生菌对于人的健康是有益的。据相关资料表明，无论是急性还是慢性的宝宝，或者是属于抗生素相关性，只要是给宝宝吃了含有益生菌的食物，或者是配方奶都可以起到，甚至是的作用。
到目前为止有力证据表明，益生菌对于宝宝的肠胃避免患性肠，或者是改善的情，及增加宝宝的力是有很大作用的。
益生菌是有很多种形式的，现在很多宝宝配方奶已经添加了益生菌。对于大多数儿童来说，虽然含有益生菌的食物或者是奶粉，偶尔有可能引起轻微的，但他们似乎是安全的。如果益生菌补充剂等产品暴露于高温，或者是潮湿的环境下，这种有活性的，好的就有可能被灭火，当然产品也就无效了。但有的一些医生会建议，许多宝妈妈使用益生元。益生菌是一种活的，而益生元是一种不会被消化的食物成分，比如多糖和纤维素。他们可以帮助肠道内的有益繁殖，从而可以增加肠道里有益菌群数量的同时，还可以抑制有害的生长。他们同样也有可能降低肠道的严重程度，还可以促进钙质的吸收。
母乳是一种非常不错的益生元来源，另外一些常见的食物比如豆角、麦麸、一些蔬菜、水果等等都含有益生元的。
所以，益生菌和益生元到底哪种好，还需要根据宝宝的情况来适当添加补充的。（文中图片来自网络，侵删）
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专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
