好了还吃益生菌吗？
是一种常见的道，其症状包括、、恶心、等。为了缓解的症状，有些医生会推荐患者在过程中同时摄入益生菌。但是，好了之后，是否还需要继续摄入益生菌？本文将对此提出探讨。
益生菌的作用
益生菌是一种对人体有益的，可以帮助人体消化、吸收营养物质，并维护肠道的健康。是由于肠道内菌群失调导致的，摄入益生菌可以恢复肠道菌群平衡，减少发生的机会。
好了还需要继续摄入益生菌吗？
好了之后，肠道菌群往往会自行恢复平衡。此时，继续摄入益生菌对身体的好处不大。而且，如果长期大量摄入益生菌，反而会导致肠道菌群失衡，增加患上肠道的风险。
何时适宜摄入益生菌？
适宜摄入益生菌的情况包括：
1.长期服用抗生素：抗生素可以杀死肠道内有益和有害，摄入益生菌可以帮助恢复肠道平衡，减少肠道问题的发生。
2.患有肠道：如克罗恩、、性等，摄入益生菌可以有效帮助康复。
3.长期膳食不合理：如长期饮食过多、饮食不健康等，摄入益生菌可以帮助增强力，防止肠道问题的发生。
怎样摄入益生菌？
摄入益生菌可以通过饮食或口服的形式。益生菌含量较高的食物有：
1.酸奶：含有乳酸菌，有助于恢复肠道平衡。
2.发酵食品：如泡菜、酸菜等，含有益生菌，有助于增强肠道力。
3.抗生素后：含有益生菌，有助于恢复肠道平衡。
总之，好了之后，不需要继续摄入益生菌。但是，如果面临适宜摄入益生菌的情况，可以通过饮食或口服的形式摄入合适量的益生菌，从而补充和恢复肠道内有益菌群平衡。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
