老年人选择哪种益生菌
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，导致机体力降低，容易出现肠胃不适等问题。益生菌可以有效改善老年人的肠道健康，增强机体力，可谓老年人的“好帮手”。
益生菌对老年人的作用
益生菌是一种可以在肠道内大量生长的有益菌群，主要有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌不仅可以帮助消化食物，增强肠道吸收能力，还可以保护肠道黏膜，增强机体力。
老年人的肠道菌群数量和种类会逐渐减少，而益生菌可以帮助补充并调节肠道菌群，缓解老年人肠胃不适，老年人患上肠胃。
老年人选择益生菌需注意的问题
老年人身体虚弱，对益生菌的选择要更加谨慎，以下是老年人选择益生菌需注意的问题：
选择含有多种益生菌的产品：老年人肠道菌群的结构比较简单，所以需要选择含有多种菌种的益生菌产品，这有利于维持肠道菌群的平衡。
选择益生菌和益生元一起的产品：益生元是促进益生菌生长的营养物质，可以让益生菌 better生长得更好。老年人选择含有益生元的益生菌产品更有利于人体的吸收和利用。
选择无添加剂或低添加剂的产品：老年人肠道功能比较脆弱，一些添加剂可能会对肠道造成不良反应。选择无添加剂或者低添加剂的益生菌产品有利于老年人消化吸收。
老年人应选择哪种益生菌？
老年人选择益生菌需要根据肠道菌群的结构和需要，一般来说，以下几种益生菌比较适合老年人：
双歧杆菌：对老年人维护肠道菌群平衡、促进消化、增强力等方面有着显著作用。
乳酸菌：对于的老年人，乳酸菌可以帮助消化牛奶和奶制品，防止不适。
酵母菌：可以增加肠道内益菌数量，改善肠道环境，促进肠胃蠕动，防止等问题。
老年人选择益生菌需要注意多方面的因素，如个人肠道状况、营养需求等。一般来说，建议咨询医生或营养师的建议，根据自身实际情况选择适合的益生菌产品，合理食用益生菌。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
