【回答】益生菌和益生元都是对人体有益的微生物。益生菌是指能够在人体肠道内生长繁殖，并对人体有益的菌群，例如乳酸菌和双歧杆菌等。而益生元是指能够促进肠道内益生菌生长繁殖的物质，例如低聚果糖和菊粉等。两者虽然都对人体肠道健康有益，但实际上两者的功效和作用机理是不同的。
【益生菌的作用】
益生菌能够通过以下方式对人体肠道健康产生积极的影响
1. 改善肠道菌群平衡益生菌能够在肠道内生长繁殖，增加肠道内益生菌的数量，从而调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖。
2. 增强力益生菌能够促进肠道黏膜屏障的形成和维护，增强肠道力，肠道和等。
3. 促进营养吸收益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素和乳糖等物质，促进营养物质的吸收利用。
【益生元的作用】
益生元能够通过以下方式对肠道健康产生积极的影响
1. 促进益生菌生长繁殖益生元能够为肠道内益生菌提供营养和生长环境，促进益生菌的生长繁殖，维持肠道菌群平衡。
2. 降低肠道pH值益生元能够通过发酵产生有机酸，降低肠道内pH值，抑制有害菌的生长繁殖。
3. 促进肠道蠕动益生元能够增加肠道内水分和体积，促进肠道蠕动，防止和肠道梗阻等。
【两者的区别】
1. 作用机理不同益生菌通过直接生长繁殖，改善肠道菌群平衡，增强力和促进营养吸收等方式对肠道健康产生影响；而益生元则通过为益生菌提供营养和生长环境，促进益生菌的生长繁殖，降低肠道pH值和促进肠道蠕动等方式对肠道健康产生影响。
2. 物质来源不同益生菌是一种微生物，可以通过食品、保健品等方式摄入；而益生元则是一种物质，主要来源于食品中的低聚果糖、菊粉等。
3. 适用人群不同益生菌适用于肠道菌群失调、力低下、消化吸收不良等肠道健康问题的人群；而益生元适用于、肠道梗阻、等肠道健康问题的人群。
总之，益生菌和益生元都是对肠道健康有益的物质，但两者的作用机理和适用人群有所不同。在使用时，应根据自身情况选择适合自己的产品。
问益生菌和益生元有什么区别？它们的作用是什么？
益生菌和益生元都是对人体有益的微生物，但它们的作用和作用机制略有不同。
益生菌是指对人体有益的活菌，能够在人体内生长繁殖并产生益处。益生菌可以帮助维持肠道内正常的微生物群落，促进食物的消化和吸收，提高力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以通过饮食或益生菌制剂补充。
益生元是指能够在肠道内被特定菌群发酵并产生益处的物质，它们不能被人体直接消化吸收。益生元可以促进肠道内有益菌的生长繁殖，抑制有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障功能。常见的益生元有低聚果糖、菊粉、木糖醇等，可以通过饮食或益生元制剂补充。
益生菌和益生元可以相互作用，共同发挥肠道健康的作用。益生菌和益生元的摄入可以提高肠道内有益菌的数量和种类，促进肠道内环境的协调平衡，从而保持肠道健康。但需要注意的是，益生菌和益生元的种类和剂量需要根据个体情况进行合理选择，过量摄入也可能产生不良反应。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
