饭前吃益生菌恶心
很多人都知道益生菌对人体有很好的作用，可以帮助人体消化，促进肠道健康。但是有些人却会出现饭前吃益生菌后出现恶心的现象，这是为什么呢？可能是饭前吃益生菌的问题。
益生菌是什么
益生菌是一种有益于人体的微生物，可以在人体肠道中生存繁殖，帮助人体消化食物。益生菌可以增强肠道力，防止一些肠道的发生，如、等。此外，益生菌还有调节功能、降低、等作用。
饭前吃益生菌的问题
尽管益生菌有那么多的好处，但是饭前吃益生菌可能会导致一些问题。主要原因是益生菌需要在肠道中生存繁殖，在空腹的情况下，胃酸会直接接触到益生菌，抑制它们的生长繁殖，这样益生菌就不会起到帮助人体消化的作用，甚至有可能引起胃部不适，如恶心、等症状。
如何正确吃益生菌
正确的食用益生菌，可以帮助我们更好的发挥其好处。首先，建议饭后食用益生菌。在吃饭后的半个小时左右食用益生菌，可以让益生菌在道中生存繁殖，发挥大的作用。其次，建议选择好的益生菌品牌和产品，保证其质量和安全。后，注意适量。虽然益生菌对人体有很好的作用，但是适量使用才能发挥佳效果，过量摄入也可能导致等不适。
总之，益生菌对人体有很多好处，但是饭前吃益生菌可能会引起一些不适，建议饭后食用益生菌，选择好的品牌和产品，适量使用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
