镜遭遇不适感？益生菌或许能帮你
镜是一种常见的检查方法，可以对消化道的进行诊断和。然而，镜检查后，一些人可能会经历不适感，例如口干舌燥、、等。这种不适感可能与镜检查过程中切除组织或涂擦剂有关。
为了摆脱这些不适感，许多人选择服用益生菌来恢复道的微生物平衡。益生菌是指一种有益的，它可以在肠道内建立微生物群落，从而帮助身体消化食物、产生营养物质、防止有害入侵等。益生菌可以在多种食物中得到，如酸奶、酪乳、豆浆、千层饼等，也可以通过饮用益生菌饮料或购买益生菌片剂来摄取。
根据一些研究，服用益生菌有助于减少道不适感的发生。一个研究发现，给予镜检查的患者每天饮用含有Lactobacillus casei和Bifidobacterium bifidum的饮料，可以显著减少口干、、等不适感的发生。另一个研究也发现，给予消化道手术患者益生菌的可以缩短住院时间，并减少的发生。
然而，由于每个人的体质和肠道情况不同，益生菌对道不适感的缓解时间是不确定的。一些人可能只需要在镜后一周内服用益生菌，就能感到明显的好转。而另一些人则可能需要长达数周甚至数个月的服用才能恢复道微生物平衡，并摆脱不适感。
除了服用益生菌外，注意饮食和生活习惯也是缓解道不适感的重要方法。建议在镜前和术后几天内避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水、多吃水果和蔬菜，增加纤维素摄入量，避免过度劳累和情绪波动。
总之，益生菌是一种不错的选择来缓解道不适感。但是，我们需要根据自己的体质和情况来选择适合自己的益生菌种类和使用时间。此外，饮食和生活习惯的调整也是同样重要的。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
