为什么我们需要益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，通常生长在我们的肠道内。它们能够帮助我们维持肠道的健康，促进营养吸收和消化，提高力，肠胃和很多其他健康问题。
每天喝益生菌的好处是什么？
每天喝益生菌可能对我们的身体产生几个益处：
促进肠道健康– 益生菌能够平衡我们肠道内的群，防止有害的滋生并减少等肠道难受症状。
提高力– 益生菌还能够刺激我们的系统，防止或侵入我们的体内。
减少– 一些研究发现，益生菌能够减少反应，特别是对于孩子来说。
可以从什么食物中获得益生菌？
益生菌不仅存在于益生菌制品中，还可以从一些常见的食物中获得，例如酸奶、酸乳、发酵豆腐、泡菜、辣椒酱、酿制食品等。这些食品都含有有益的菌群，可以促进肠道健康。
每天都需要喝益生菌吗？
尽管益生菌对我们的健康有益，但并不是每个人都需要每天喝益生菌。只有那些肠道菌群失衡，因为抗生素滥用或仅食用了高油、高糖等不健康食品的人才需要增加益生菌的摄入量。否则我们也可以从健康的饮食中获得益生菌。
因此，每天喝益生菌虽然有好处，但并不是每个人都需要这样做。如果你担心肠道健康问题或者想刺激你的系统，可以在正常饮食的基础上选择适量的益生菌制品。
注意益生菌制品的选择
如果你选择食用益生菌制品，应该注意以下几点：
选择有机的制品– 尽可能选择有机益生菌制品，以避免潜在的化学物质的影响。
检查过期日– 确保你选择的益生菌制品是新鲜的，过期的制品可能会对我们的健康产生负面影响。
避免含糖量高的产品– 高含量的糖分会刺激有害生长，因此我们应该选择含糖量低的益生菌制品。
注意过量摄入– 过量摄入益生菌是否安全目前尚无定论，因此我们应该选择适量的益生菌制品。
总的来说，益生菌对我们的健康有很多好处，但并不是每个人都需要每天摄入。通过健康的饮食和适量的摄入益生菌制品，我们可以获得足够的益生菌，维持肠道健康和全身的健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
