什么是体寒
体寒是指体温偏低，手脚冰凉，经常感觉寒冷不适。体寒可能是由于体内功能失调或者气不足等原因引起的。
益生菌是什么
益生菌是一种有益的，它可以帮助人体维持肠道健康，提高力，减少肠道的风险等。
体寒者适合喝益生菌吗？
体寒者适合喝益生菌。益生菌可以帮助改善肠道微生态环境，增强肠道蠕动，加速，有利于改善体内气循环不畅等问题，从而达到缓解体寒的效果。
益生菌对体寒的缓解作用
益生菌可以有效改善肠道微生态，增强肠道力，促进食物消化吸收，从而提高人体的能力和力，达到缓解体寒的效果。
如何选择适合自己的益生菌品牌
选择益生菌品牌时，应根据自己的身体状况和需求来选择。如果有肠道问题，建议选择针对肠道维护的益生菌。如果需要增强力，建议选择有功能的益生菌。
同时，品牌的选取也应注意产品的成分和质量。要选择品牌口碑好、口感好、成分清晰的产品。
益生菌食用方法
益生菌可以口服或加入食品中。口服时，应按照说明书上的剂量服用。如果加入食品中，则需要根据具体情况来选择添加的方法和时间。一般来说，好在餐后或空腹时食用。
注意事项
虽然益生菌有很多的好处，但并不是每个人都能适合食用。特别是在孕妇、儿童、老年人等特殊人群中，应先咨询医生的意见再行食用。
同时，食用益生菌也不能过量，要按照说明书上的建议量来食用。过量食用也可能会增加肠道压力，出现不良反应。
结论
对于体寒的人来说，适量食用益生菌可以有效改善肠道环境，促进力，缓解体寒问题。但是，在使用益生菌的过程中，需要注意选择适合自己的品牌和食用方法，同时也需要遵循使用规则、避免过量食用等注意事项。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
