什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，增强系统功能，肠胃和其他。 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酪酸梭菌等。
身体缺乏益生菌会有什么影响？
身体缺乏益生菌可能会对健康造成负面影响。首先，肠道菌群失衡可能会导致营养吸收不良，影响身体的力，容易患上肠胃，如、等。其次，缺乏益生菌可能导致体内失衡，增加罹患和等慢性的风险。
益生菌不足会影响营养吸收
益生菌在肠道内可以帮助消化食物，促进吸收营养。如果身体缺乏益生菌，肠道菌群会失衡，影响食物的消化和吸收。这可能导致营养不足，体重减轻，容易出现贫和疲劳等问题。
益生菌不足会影响功能
益生菌可以帮助增强系统。如果身体缺乏益生菌，系统容易受到破坏。这可能会导致容易生，持续时间更长，情更严重。身体缺乏益生菌还可能会导致和反应。
益生菌不足会增加肠胃的风险
身体缺乏益生菌可能会导致肠道菌群失衡，增加患肠胃的风险。缺乏益生菌可能导致，引起、、肠症等问题。长期缺乏益生菌，还可能诱发更严重的肠胃问题，如溃疡性结和克罗恩等。
益生菌不足会增加慢性的风险
身体缺乏益生菌也可能增加慢性的风险。一些研究表明，益生菌不足可能与、和精神等相关联。这是因为缺乏益生菌可能会导致体内失衡，引起反应，而反应则是这些的重要发机制之一。
如何补充益生菌？
为了维持身体健康，我们需要摄入足够的益生菌。我们可以通过食物，如酸奶、发酵食品、乳酸菜等，来摄入益生菌。此外，还可以通过益生菌口服制剂来补充益生菌。口服制剂中包含大量的益生菌活菌，不仅可以帮助增加肠道菌群，还可以帮助维护身体健康。
结论
身体缺乏益生菌可能会影响身体健康。要维持肠道菌群平衡，保持身体健康，我们需要摄入足够的益生菌。通过食物和口服制剂的方式，可以帮助我们增加益生菌，维持身体健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
