胖子和益生菌
对于想要但却苦于无法控制自己的胃口的人们来说，千万不要小看益生菌的功效。越来越多的研究显示，益生菌能够帮助我们控制体重，而且还具有许多其他的健康益处。
胖子为什么需要益生菌？
人体内常住着大约100万亿个，其中有些对人体有益，有些则有害。胖子的肠道菌群中很可能有更多的有害菌。这些有害菌不仅会导致，还可能引起各种消化问题、、高等不良健康状况。
益生菌是一类有益的肠道菌群，在肠道内生长并发挥作用，它们可以帮助消化食物、提高力，降低慢性，还可以增强我们对营养成分的吸收。而且，有些研究也表明，益生菌还能将体脂肪转化为能量，真正地帮助胖子减重。
吃益生菌的恰当时间
如果你决定养成习惯坚持吃益生菌，那么要尽可能地选择正确的时间来坚持这个习惯。专家认为，早上空腹或者睡前是好的时间点，因为这个时候肠道内没有食物，益生菌能够更好地发挥作用。
除了恰当的时间之外，你还需要遵循一定的使用规律。建议每次食用不超过10亿的数量，并保持至少2周的使用时间。这样能够确保身体适应并接受益生菌，发挥佳功效。
如何选择合适的益生菌
与市场上的其他健康产品一样，选择合适的益生菌也需要认真思考。市场上有许多益生菌产品，这些产品的成分和效果也有所不同。比如，乳酸菌能够缓解，酪酸菌则能增加人体。因此，尽可能地选择专业品牌和生产商，并注意查看产品包装上的细节说明，以保证购买到高品质的益生菌产品。
总之
几乎所有的人都想拥有更好的健康状态。而吃益生菌能够帮助我们消化食物、对抗、增强力、改善心情和控制体重，令人心生敬意。所以，即便你没有问题，也应该尝试养成固定的益生菌使用习惯。这样，你的身体会变得更完美，从内而外散发出健康的光芒。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
