身体内益生菌来源有哪些？
益生菌是指对人体有益的微生物，其主要作用是调节肠道菌群平衡、增强人体力和促进营养吸收等。身体内益生菌的来源包括以下几种：
母乳
母乳是新生儿重要的营养来源，它含有丰富的益生菌。通过母乳喂养可以让宝宝摄入到母体内生长和繁殖的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，从而帮助宝宝建立肠道健康微生态。
食物
食物中的益生菌种类繁多，比较常见的包括酸奶、酸豆浆、腐乳、泡菜、酸菜、豆腐、酸黄瓜等。这些食物中的益生菌可以进入人体肠道，与肠道菌群共生，起到调节肠道菌群平衡的作用。
体内自主生长
肠道是人体内大的微生物宿主，其中的益生菌种类丰富。这些益生菌通过自主繁殖并在肠道内共存相互作用，有益于维持肠道平衡。群落定植后，可通过合成脂肪酸等代谢产物维持肠道环境稳定，遏制有害微生物的生长。
益生菌补充剂
当肠道菌群失衡时，人体需要适量补充益生菌。通过使用人工制造的益生菌补充剂，可以在肠道内有效地补充益生菌，帮助维护肠道健康。针对不同的肠道问题，医生可以根据症状和情建议患者服用适当的益生菌补充剂。
结语
身体内的益生菌来源有母乳、食物、肠道自身生长和益生菌补充剂。我们应该通过保持健康的饮食习惯、适量运动、定期体检等方式，增强身体的力和肠道健康，从而保证身体内益生菌的稳定平衡。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
