34种益生菌的作用
益生菌是一种有益于人类健康的微生物，常用于维护肠道健康和增强力。以下是三十四种益生菌的具体作用。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌可防止口腔和道不适，还能降低水平和增强系统。
Lactobacillus fermentum
这种益生菌能改善肠道健康，减轻和。
Lactobacillus gasseri
这种益生菌可以减轻肠道发炎、降低水平并增强系统。
Lactobacillus paracasei
这种益生菌能减轻、防止口腔、增强系统和降低水平。
Lactobacillus plantarum
这种益生菌可以减少肠道、调节系统并增强肠道防御能力。
Lactobacillus reuteri
这种益生菌可减轻肠胃不适，增强系统和降低水平。
Lactobacillus rhamnosus
这种益生菌可改善消化功能、减少腹部不适和增强肠道健康。
Bifidobacterium bifidum
这种益生菌可以、增强系统和改善脾功能。
Bifidobacterium breve
这种益生菌可改善肠道健康、减少肠胃不适和。
Bifidobacterium infantis
这种益生菌可以降低肠胃不适、减轻和改善系统。
Bifidobacterium lactis
这种益生菌有帮助和肠胃不适的作用，可以增强系统和提高耐受力。
Bifidobacterium longum
这种益生菌可促进肠道蠕动、降低水平并改善系统。
Streptococcus thermophilus
这种益生菌能减少肠胃不适和，同时增强系统。
Enterococcus faecalis
这种益生菌能辅助降低水平，增强肠道防御能力。
Enterococcus faecium
这种益生菌可减轻道不适、增强系统和改善肠道健康。
Streptococcus salivarius
这种益生菌可以消除、龋齿，并提高系统的能力。
Bacillus coagulans
这种益生菌能降低水平、减轻肠胃不适和，并增强系统的功能。
Escherichia coli Nissle
这种益生菌可防止肠胃不适、改善肠道健康和提高系统。
Lactococcus lactis ssp. lactis
这种益生菌能减少肠道、降低水平和增强系统。
Bacillus subtilis
这种益生菌可减少肠道、改善肠道健康和增强系统。
Candida](https://en.wikipedia.org/wiki/Candida) boidii
这种益生菌能够增强系统、降低水平和改善肠道健康。
Clostridium butyricum
这种益生菌能够、缓解和增强肠道健康。
Propionibacterium freudenreichii
这种益生菌能够辅助降低水平、增强系统和提高肠道健康。
Bacteroides thetaiotaomicron
这种益生菌能够调节肠道健康、降低水平和增强系统。
Lactococcus lactis ssp. cremoris
这种益生菌能够缓解肠胃不适、调节系统和增强肠道健康。
Pseudomonas aeruginosa](https://en.wikipedia.org/wiki/Pseudomonas_aeruginosa)
这种益生菌能够增强系统和提高肠道健康。
Staphylococcus aureus
这种益生菌能够消除、牙龈炎并增强系统。
Streptococcus faecalis
这种益生菌能够改善肠道健康、减少肠胃不适和增强系统。
Streptococcus faecium
这种益生菌能够缓解、改善系统和提高肠道健康。
Streptococcus lactis
这种益生菌能够调节肠道菌群、减轻并增强系统的能力。
Streptococcus thermophilus
这种益生菌能够提高肠道健康、缓解并增强系统的功能。
Bacteroides fragilis
这种益生菌的作用主要是促进肠道健康、减少肠胃不适和增强系统。
Bifidocacterium animalis ssp. lactis
这种益生菌可以增强系统、缓解和改善肠道健康。
在日常生活中，我们可以通过饮食来摄入适量的益生菌，也可以通过口服益生菌制剂来补充。不过，在使用益生菌制剂时，还需要注意选择适当的种类和剂量，以免造成负面影响。
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