引言
益生菌是指对人体有益的微生物，在调节肠道菌群、增强力、促进消化等方面有着重要作用。对于五岁以下的宝宝来说，益生菌的补充尤为重要。但是，父母应该选择哪种益生菌呢？让我们一起来探讨一下吧。
婴儿和幼儿期的益生菌需求
新生儿出生后，肠道内的群落逐渐形成。在相当长的时间内，这些肠道和微生物会维护肠道健康，影响身体健康。因此，婴儿和幼儿期时期消化道中的菌群的平衡是非常重要的。与成年人相比，婴幼儿的肠道群都比较单一，需要添加益生菌来促进微生物数量的增加，提高其力。
五岁以下宝宝应该选择哪种益生菌
在五岁以下宝宝中，我们可以选择以下三种益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一类的益生菌，与人体的肠道相似度较高，且具有广谱的能力。因此，它可以对原菌产生作用，并且可以促进细胞在肠道中的生成，从而提高肠道的健康状态。常见的乳酸菌包括拉氏乳杆菌、嗜热链球菌等。这些乳酸菌可以通过酸奶、酸乳等乳制品中得到。
双歧杆菌
双歧杆菌被认为是一种广泛存在于人体内的益生菌。双歧杆菌具有调节肠道菌群、降低肠道pH值、生成物质等作用，从而可维护肠道健康状。因此，婴幼儿阶段是非常适合使用双歧杆菌的。双歧杆菌可以通过酸奶、乳酸菌饮品等食品中得到。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，可以帮助婴儿们顺利地进入固体食物阶段，减缓食物中像乳糖等难以消化的物质。大量证据表明，嗜酸乳杆菌可防止、强化肠道黏膜屏障、降低、降低脂肪含量。嗜酸乳杆菌可以通过乳酸菌含有意大利芝士、鳕鱼、果汁等食品中得到。
结论
根据以上三种益生菌的介绍，我们可以得出结论：对于五岁以下的宝宝来说，我们可以选择乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌中的一种或多种进行补充。但是，在使用这些益生菌之前，好与医生咨询，从而选择出合适的益生菌，保障您宝宝的健康。同时，通过食物的方式摄取益生菌更是一种自然、便捷、优良的途径。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
