什么是应激反应？
应激反应是我们身体对于外界刺激的一种自我保护反应，生理和心理上都有反应，旨在维持身体内部的平衡，潜在的危险。然而，在某些情况下，应激反应可能会引发一些不适或者副作用。
喝益生菌应激反应有哪些？
益生菌作为调节肠道菌群的一种方法，其确实会受到一些因素的影响而引起身体的应激反应。对于不同人群而言，其表现形式也不尽相同。
对于儿童而言，喝益生菌某些宝宝会表现为体温升高、皮疹、等症状，不过这种现象并不常见，只需要让孩子适当休息就可以过渡；
而对于成年人而言，喝益生菌后很可能会出现、、头痛、乏力等现象，通常不会太严重。如果持续时间较长的化需要到医院寻求更加专业的帮助。
喝益生菌时应该注意什么？
在喝益生菌时，我们仍需要注意以下几个方面：
1.注意剂量和使用时间，不要过量或者过长时间的使用。通常我们的身体需要约一周的时间适应新的菌群，过分增加量反而会破坏我们肠道的平衡；
2.注意饮食习惯，适当增加膳食中的纤维和水分摄入，这样才能更好的帮助肠道菌群恢复平衡；
3.注意个人肠胃情况，如果本身有明显肠胃不适的问题，应该在医生建议下使用益生菌。
总结
喝益生菌是一个有效调整肠道健康的方法，但是我们必须认识到可能会有应激反应的出现。我们需要了解自身的肠道状况，掌握益生菌使用的技巧，才能更好的改善肠道健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
