烧心是什么？
烧心是一种胸部不适的感觉，通常被描述为一种感觉像是由胸口向喉咙烧灼而引起的或不适感。烧心是一种常见的消化问题，在全球范围内都很常见。该症状通常是由胃酸倒流到食管引起的，也可以是由收缩性食管炎等其他消化道问题引起的。
益生菌能缓解烧心症状吗？
益生菌是一种健康，能够帮助维持肠道健康。近年来，越来越多的研究表明，益生菌也对消化道问题，如烧心等有益。据了解，某些类型的益生菌能够与胃酸之间产生一种酸中和效应，有助于降低胃酸水平。这种酸中和效应可以减轻烧心症状。
哪些益生菌有助于缓解烧心症状？
在维持肠道健康的同时，我们应该知道哪些益生菌对于减轻烧心症状有益。乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是三种已知被证明对于减轻烧心症状有益的菌株。乳酸菌和双歧杆菌在缓解方面非常有效，应该被广泛地应用。嗜酸乳杆菌是一种有益的，可以帮助减轻、和胃酸倒流等与烧心有关的问题。
如何摄入益生菌？
摄入益生菌的佳途径是通过食物。一些酸奶、酵母菌、酸乳酪和发酵蔬菜等食物含有大量的益生菌。此外，维生素C、维生素B2、生物素等对于维持肠道健康也非常有益。如果想要通过补充剂来摄入益生菌，一定要先咨询医生或营养师的意见。在摄入益生菌的任何方式下，都应该注意选择含有高效益生菌的产品。
总结
烧心是一种常见的消化问题，通常是由胃酸倒流到食管引起的。益生菌是一种健康，能够帮助维持肠道健康。某些类型的益生菌能够与胃酸之间产生酸中和效应，从而降低胃酸水平，减轻烧心症状。乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是三种有助于缓解烧心症状的菌株。合理地通过食物摄入益生菌可以帮助我们维持肠道健康、减轻消化问题，从而改善烧心症状。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
