为什么有的益生菌服用会导致迅速增重？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以促进肠道健康、增强力、改善等。然而，近年来有人反映服用益生菌后迅速增肥。这是什么原因呢？
益生菌能否导致增肥？
首先需要明确一点，益生菌本身不含有能够引起发胖的热量或营养成分。所以，益生菌本身并不会导致增肥。
益生菌增肥的原因是什么？
然而，一些益生菌制品却被怀疑会引起体重上升。其主要原因是其中含有的一种叫做“益生元（prebiotics）”的物质。
益生元是一种不易被人体消化吸收的碳水化合物，可以转化为燃料，为肠道微生物提供能量，同时也为有益菌的增殖提供了微生态环境。临床研究表明，摄入益生元有助于促进体重增长。
一些益生菌制品中添加了大量的益生元，摄入过多就极有可能引起体重的上升。
如何避免益生菌增肥？
尽管益生菌能够带来很多益处，但过量摄入益生元会使身体吸收过多的碳水化合物，增加脂肪的转化和堆积。
因此，如果您关注体重和健康，建议慎重选择益生菌制品，并注意每种产品的配方和营养成分。如果产品中含有过多的益生元，就需要减少摄入量，控制热量的摄入，避免潜在的体重问题。
结论
总体来说，益生菌不会直接导致增肥，但是益生菌制品中含有的益生元会对体重的上升产生一定的影响。亦即，益生菌制品只是使得身体更好地摄取营养，但是需要注意控制益生元的摄入量，避免不必要的体重问题。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
