什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。人体肠道内的益生菌可以促进消化、加强系统，还可以防止有害在肠道内滋生。所以，益生菌是一个重要的生物角色，它对我们人体的健康有着积极的方面。
哪些食物中含有益生菌？
许多牛奶、酸奶和其他乳制品中都含有益生菌。有些食品生产者还会在它们的产品中添加更多的益生菌。此外，酸菜、酸黄瓜等腌制蔬菜，发酵豆腐以及酵母面包等也含有益生菌。
食品中的益生菌是否对我们的健康有益？
食品中的益生菌确实可以对我们的健康有益，但是，根据科学研究，食品中的益生菌的数量很少，因此对我们的健康影响有限。
为什么食品中的益生菌数量很少？
首先，由于益生菌的生长环境需要满足一定的条件，例如温度、湿度和酸碱度等，所以要想让食品中含有大量的益生菌，就需要在食品生产和储藏期间严格控制这些因素。其次，即使在适宜的条件下，益生菌的数量也会很少，因为它们在生产过程中被杀死、分离或过滤。
那么，我们应该如何获取足够的益生菌？
除了通过食品摄取益生菌之外，我们还可以通过定期服用益生菌制剂来获取足够的益生菌。益生菌制剂是一种特别制造的生物制品，其中含有大量的益生菌。定期服用益生菌制剂可以帮助我们维护肠道健康，增强力。
总结
虽然食品中的益生菌的数量很少，但是它们确实可以对我们的健康有益。如果您想要获取足够的益生菌，可以尝试摄取益生菌制剂，并且在平时的生活中多喝酸奶、吃酸菜、酸黄瓜等腌制蔬菜，并适当食用发酵豆腐、酵母面包等含有益生菌的食品。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
