朋友送的益生菌怎么吃？
近，越来越多的人开始关注肠道健康，并把益生菌作为保持肠道健康的重要物品之一。一些关心你的朋友，会送你一些益生菌，以帮助你保持肠道健康。但是，你可能会有疑问：如何正确地食用朋友送的益生菌呢？我们来看看以下几个方面。
1. 首先了解益生菌的类型
益生菌是指对人体有益的活性微生物，对维持肠道菌群平衡有重要作用。不同类型的益生菌有不同的优缺点。如果你的朋友送你的益生菌是多种不同类型的混合，你需要了解这些益生菌的类型和作用，这样才能更好地了解如何食用。
2. 了解益生菌的正确保存方法
朋友送你益生菌可能是口令非常好，或者因为保质期不久。然而，无论给你的益生菌是什么，正确的保存方式是非常重要的。大多数益生菌需要储存在冰箱里，如此才能保证不死亡。请确保你的益生菌有正确存储和贮藏。
3. 食用益生菌的正确时间
为了获得大的营养价值和益处，请在合适的时间食用益生菌。这可能因为不同的益生菌类型而有所不同。例如，一些益生菌在饭前摄取，可以帮助消化系统更好地吸收营养物质。而其他的益生菌可能在晚上睡前食用更佳。了解你所食用的益生菌的特点非常重要。
4. 建议开始食用适量的益生菌
即使益生菌对人体有益，但是食用的过量也可能会引起消化问题。如果你是第一次食用益生菌，建议从少量开始，逐步增加量。这有助于减少你肠道么个反应的风险。
总结
朋友赠送你的益生菌可以为你的肠道健康带来很多好处。但是，在食用之前，你需要了解益生菌的类型、储存方式、食用时间和饮用量。首先了解它们的健康益处，其次注意适度食用，保持好的消化系统和健康的生活方式，让益生菌成为我们保持健康的利器。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
