调理脾胃益生菌加什么好？让您的肠道更健康！
脾胃是人体消化系统的重要器官，脾胃健康与否直接影响着我们的身体健康。而肠道则是人体的“第二大脑”，与、、等系统密切相关。因此，保持脾胃和肠道的健康至关重要。在膳食调理中，益生菌是必不可少的。
什么是益生菌？
益生菌，也称为“益生元”，是指能够在肠道内生长并对人体有益的活性微生物。益生菌通常存在于体内或者食物中，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够维持肠道平衡、增加益菌数量、调节系统、保护肠道黏膜等。
益生菌怎样才能起到好的作用？
益生菌在肠道内数量必须要足够才能起到作用，因此在摄入益生菌的同时，还需要提供益生菌所需的营养物质，如益生元（促进益生菌生长的非消化性碳水化合物）、固醇类化合物、维生素等。此外，益生菌的不同种类也会对肠道产生不同的影响。因此，选择一款搭配好的益生菌产品非常重要。
如何搭配脾胃益生菌？
脾胃益生菌是一种以益生菌为主要成分、辅以脾胃保健药材的保健食品。与一般益生菌产品不同的是，脾胃益生菌兼具益生和脾胃保健双重功效。其选用具有维护肠道和脾胃健康的优质益生菌和脾胃药材，如枸杞、山楂、黄连等，能够有效促进消化吸收，调和脾胃，清理肠胃积滞。
在搭配脾胃益生菌的同时，还可以根据个人情况选择不同类型的营养食品来提供益生菌所需的营养，如酸奶、牛奶、甜菜根、豆浆、全麦面包等。而富含益生元的食物有燕麦、小米、莲藕、洋葱等。在饮食的同时，还可以适当进行运动、保持良好的心态和作息习惯等。
小结
益生菌与脾胃保健药材相结合，可以更好地维护肠道和脾胃健康。合理的营养搭配，能够为益生菌提供所需的营养物质，让益生菌在肠道内生长繁殖，并发挥它们的作用。同时，良好的生活习惯也是维护肠道健康的重要保障。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
