选择正确肠道益生菌可以改善肠道健康与力
随着人们对健康的追求越来越高，肠道健康已经成为了人们关注的重点。肠道是人体系统的主要场所之一，也是人体摄取营养物质的首要器官。因此，我们要确保肠道的健康以提升整体健康。而选择正确的肠道益生菌可以对肠道健康有很大的影响。
益生菌是什么？
益生菌是一种可以为宿主带来生理益处的，通常属于乳酸菌和双歧杆菌。商店中常见的酸奶、发酵奶和酸菜等食品均含有益生菌。
肠道益生菌的作用是什么？
肠道益生菌在人体肠道中有很重要的作用。它可以从肠道内排挤有害菌群，维持肠道环境的酸碱度和菌群平衡，协同作用有助于消化吸收营养物质的吸收，并增强宿主力。
如何选择正确的肠道益生菌？
现在市场上的肠道益生菌琳琅满目，各种营销广告也让人感到头疼。但正确选择肠道益生菌，有以下 四 个要点：
第一，在产品包装上应当明确标注活菌数量，活菌数量越多，肠道受益也就越大。
第二，应选择符合个体差异的益生菌菌株。每个人对某一种益生菌的耐受性、吸收程度和副作用不同，选择适合自己的益生菌菌株更能让它们发挥作用。
第三，应挑选益生菌和搭配食物一起食用，可以帮助益生菌在体内更好的存活，扩大作用范围。
第四，选择经过科学证明有效的肠道益生菌品牌，产品质量有保证，不会因为劣质产品带来消极的影响。
结语
选择正确的肠道益生菌需要认真查看产品标签、挑选适合自己的益生菌菌株、配合合适的食物一起食用，并选择品牌保证质量。正确的肠道益生菌可以改善肠道健康与力，但也需要长期坚持食用，并与健康饮食和生活习惯结合。在改善肠道健康的过程中，选择适合自己的肠道益生菌是一件非常关键的事情。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
